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以下、「【睡眠の都市伝説を斬る】睡眠の質が上がるのは？／パワーナップ／ピローミスト／睡眠BGM／高機能ルームウェア／英単語を聴きながら寝ると覚える？／睡眠研究第一人者が解決【BODY SKILL SET】 」の概要欄より
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【目次】
0:00 ダイジェスト
1:06 エアコンは睡眠の質を上げるのか？
4:50 眠りと香りの関係
6:45 高機能ルームウェアは睡眠の質を上げるのか？
11:29 英単語を聴きながら寝ると覚えられる？
13:25 睡眠の質を上げるなら「感情を整えよ」
21:29 パワーナップの誤解
25:05 いびきと睡眠の関係
27:38 自分に合った睡眠時間の見つけ方
▼ゲスト紹介▼
櫻井武／筑波大学 医学医療系 教授
1964年東京生まれ。筑波大学大学院医学研究科修了。医師、医学博士。日本学術振興会特別研究員、筑波大学基礎医学系講師、テキサス大学ハワード・ヒューズ医学研究所研究員、筑波大学大学院准教授、金沢大学医薬保健研究域教授を経て、筑波大学医学医療系および国際統合睡眠医科学研究機構教授。1998年、覚醒を制御する神経ペプチド「オレキシン」を発見。平成十二年度つくば奨励賞、第14回安藤百福賞大賞、第65回中日文化賞、平成二十五年度文部科学大臣表彰科学技術賞、第2回塩野賞受賞。
研究内容はこちらから
https://sakurai-lab.com/
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