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以下、「【科学的に正しい痩せ方】おやつは食べてもOK／運動量より摂取量／ダイエットは頑張ったら負け／リバウンドするくらいならダイエットするな／筋肉が減る“老化ダイエット“【PIVOT TALK HEALTH】 」の概要欄より
▼続きは2/16（月）12時に公開予定
▼動画の概要が3分で分かる「要点まとめ記事」はこちら
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＜ゲスト＞
髙倉一樹｜内科医
内科医・消化器内科医、産業医。東京慈恵会医科大学卒業後、臨床医として東京慈恵会医科大学附属病院、東急病院、川口市立医療センターなどに約18年間勤務。膵臓がんの基礎研究のため、カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）に客員研究員として2年半留学。現在、UnMed Clinic Motomachi 院長。日本予防医学会理事。
＜参考書籍＞
『肥満外来 無理なくやせる科学的メソッド』
髙倉一樹（著）講談社（刊）
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＜目次＞
00:00 ダイジェスト
01:00 オープニング
04:51 ダイエットは頑張ったら負け
11:10 痩せるための「マイクロアクション」
19:42 おやつを食べて痩せる新常識
25:43 やってはいけないNGダイエット
35:26 食事と睡眠が9割
41:32 次回予告
サムネイル
写真：iStock
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