PIVOT 公式チャンネル
以下、「【DIGEST】なぜ体幹トレーニングが必要なのか？／プランクでは作れない真の体作り／クランチ／ツイストタッチ／ホバーニーレイズ／チューブサイドウ 」の概要欄より
▼この動画のフルバージョンはこちら
https://www.youtube.com/watch?v=4LLkmo8z_W4
＜PIVOT DIGEST＞
これまで公開したコンテンツの1トピックを短時間で学べるダイジェスト
＜ゲスト＞
清水忍｜トレーニングジムIPFヘッドトレーナー
＜目次＞
00:00 ビジネスエリートのための体幹トレーニング
00:28 疲れにくい・パフォーマンスを向上させる「クランチ」
04:02 疲れにくい・パフォーマンスを向上させる「ツイストタッチ」
06:41 疲れにくい・パフォーマンスを向上させる「ホバーニーレイズ」
10:17 疲れにくい・パフォーマンスを向上させる「チューブサイドウォーク」
#清水忍 #国山ハセン #筋トレ #体幹 #クランチ #ピボット #pivot #PIVOT