PIVOT 公式チャンネル
以下、「食べて絞る新ダイエット／14kg減量 無理なく継続できるボディビルダー飯を岡田隆が教える／日本人は食物繊維不足／三田＆ハセンの食事チェック／少量×高回数／間食にナッツ／よく噛んでパフォーマンスUP 」の概要欄より
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▼「健康新常識」岡田 隆が教える「美しく健康になるメソッド」
前編：美しく健康になる「食事」「食べ方」
https://youtu.be/SGwCDmUzrWc
後編：美しく健康になる「睡眠」「トレーニング」
※2月16日（日）20時公開
▼「健康新常識」とは
健康に関するこれまでの常識を疑い、健康業界のトップランナーが新たな角度から導き出した「新常識」を紹介する。
＜出演＞
岡田 隆 日本体育大学 教授 / 理学療法士
三田友梨佳 フリーアナウンサー
国山ハセン PIVOT MC
＜参考書籍・動画＞
岡田 隆『最高の除脂肪食──「食べる」を増やして、絞る！』
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Youtubeチャンネル「新・バズーカ岡田チャンネル」
https://www.youtube.com/@bazooka_okada
＜目次＞
00:00 ダイジェスト
01:10 収録前 三田アナのお悩みトーク
01:46 佐々木紀彦からMCの座を奪い取った（？）国山ハセン
02:33 講師：岡田 隆（日本体育大学 教授）
03:00 テーマ「美しく健康になるメソッド」
04:23 トピック① 美しく健康になる「食べ物」
06:02 三田アナの食事チェック
09:40 ミニトマトの冷やしおでん!?
10:17 ハセンの食事チェック
11:37 ボディビルチャンピオン岡田の食事
12:26 かぼちゃはエンタメ!?
13:04 岡田のビルダー飯を三田＆ハセンが試食
17:16 日本人は食物繊維不足
20:20 食物繊維の摂取量を増やす
21:16 食べて絞れ！
21:54 トピック② 美しく健康になる「食べ方」
22:08 食事は少量×高回数
24:48 Q.トレーニングは朝食前or後？
26:00 Q.飲み会の時はどうする？
28:03 間食に最適なナッツ
30:01 7か月で−14kg 無理なく継続できる食事
30:58 Q.産後、落ちない体重はどうする？
32:36 味を感じていない現代人
33:55 自然と噛む食事構成にする
35:28 よく噛んでパフォーマンスUP
36:09 噛むことで味覚を鍛える
37:19 味覚を研ぎ澄ませ！
38:45 次回予告「美しく健康になる睡眠＆トレーニング」
＜オススメ動画＞
▼「健康新常識」林 英恵 Down to Earth 代表
前編：https://youtu.be/Gi0Pw0suD6M
後編：https://youtu.be/m7BMM4_-U2U
▼「ランキング超分析」大学
前編：「最強の大学」学生・親・企業におすすめ
https://youtu.be/WXB50Qkmfww
後編：「今後 人気が上がる大学」親・子・先生 必見
https://youtu.be/k_Lzk5hgMhQ
▼「ランキング超分析」日本株
前編：https://youtu.be/5Pm3B1vfha8
後編：https://youtu.be/eHtMPiMpfnE
▼「ランキング超分析」クレジットカード
前編：https://youtu.be/AchfGQ9VZ5Q
後編：https://youtu.be/1EYW9FFkQLU
▼「ランキング超分析」ふるさと納税
前編：https://youtu.be/fk9SaBJRiQ0
後編：https://youtu.be/un-AM92bmXs
▼PIVOTの採用情報▼
https://bit.ly/4bl4WbI
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