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以下、「【自律神経はなぜ乱れるのか】「なんとなくだるい」の原因／コロナ禍以降、10代でも患者が増加／音・光・匂いもストレスに／「完璧主義者」は要注意／交感神経と副交感神経の関係【PIVOT HEALTH】 」の概要欄より
▼続きはこちら（12/30 18時 公開）：https://youtu.be/w-ZB1UJ4o1w
▼動画の概要が3分で分かる「要点まとめ記事」はこちら
https://pivotmedia.co.jp/launch_app?path=movie/13806&display_type=article&override=true
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＜ゲスト＞
久手堅 司｜内科医
せたがや内科・神経内科クリニック院長。医学博士。
気圧予報・体調管理アプリ「頭痛ーる」アドバイザー医師。
「自律神経失調症外来」「気象病・天気病外来」などの患者のニーズに応えた特殊外来を立ち上げ、7000名を超える患者を診察。
著書に『気象病ハンドブック-低気庄不調が和らぐヒントとセルフケア』（誠文堂新光社）など。
＜参考書籍＞
『自律神経 これ1冊ですべて整える』
久手堅 司（著）東洋経済新報社（刊）
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＜目次＞
00:00 ダイジェスト
00:49 自律神経失調症とは？
05:23 コロナ禍で不調者が急増した訳
11:26 自律神経のメカニズム
17:34 完璧主義はNG！70点を目指す
23:37 自律神経を乱すNG習慣
29:56 簡単セルフケア3選
サムネイル
写真：iStock
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