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以下、「【若返るための３つのヒント】ミトコンドリアを鍛えよ／老化負債のメカニズム／リズムが大切／臓器若返りの「三種の神器」／12時間の空腹を／断食は効果的／ホルモン三銃士／スペインが世界一健康な理由 」の概要欄より
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＜ゲスト＞
伊藤 裕｜慶應義塾大学予防医療センター特任教授
1989年京都大学大学院医学研究科博士課程修了（医学博士）。ハーバード大学医学部研究員、スタンフォード大学医学部研究員、慶應義塾大学医学部腎臓内分泌代謝内科教授などを経て現職。
▼参考書籍
『老化負債』
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＜目次＞
00:00 ダイジェスト
01:03 負債の返済にはミトコンドリアが鍵を握る
11:37 臓器若返りの三種の神器
23:36 ホルモンの重要性
29:43 世界一健康な国 スペイン
＜関連動画＞
「ハーバード博士・林英恵氏が教える健康新常識」https://youtu.be/Gi0Pw0suD6M
「いつ食べるかで健康効果が変わる」https://youtu.be/2jADVao1NuQ
「医師が教える身体に良い健康法」https://youtu.be/eUL4jNuthkc
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