国体テニス競技トレーナーの梅本先生①
インタビュー：梅本尚志先生（うめもと鍼灸整骨院）
スポーツ好きな方がいつもどのように身体をケアしていくかを専門家に質問してきました。年齢が高くても、若くても、激しく練習すると筋肉が硬くなり、日々のケアが大切になるとのこと。
ただし、ケアといっても数分程度で自分でも簡単にできることなので、長くスポーツを楽しめるようにちゃんとケアしていくようにしましょう。
梅本尚志先生
うめもと鍼灸整骨院 院長・大阪府テニス協会評議員・国体テニス競技 大阪代表トレーナー・関西大学 ラグビー部 トレーナー・関西大学 硬式テニス トレーナー
＜摂南大学 卒業、関西医療学園専門学校 卒業、柔道整復師 鍼灸師 免許取得、柔道 参段＞
うめもと鍼灸整骨院ホームページ
https://umemoto-shinkyu.net/
ここ（鍼灸整骨院）は、何年ぐらいやられてるんですかね？
開けて６年経ちますね
はじめは色んな方がおられて、だんだんスポーツ専門になっていったみたいな？
そうですね、一般の患者さんがいてて、僕がトレーナーやりだしてから、スポーツ選手とか、スポーツしている方が増えました
やっぱりテニスとラグビーの選手が多いんですか？
今はテニスをしている方が多いですね。主婦の方でもテニスしてたりとかもあるんで。そういう方が多いですね
主婦の方は何で知られて？
まぁ、やっぱホームページを見てですね
テニス肘とか、ホームページに色々書かれてるんで、それを見てっていうことですかね？
ええ、僕がテニスのトレーナーをしているっていうのを見て、「まぁ、この人やったら診てくれるかな？」って感じで（笑）
テニスやったら、やっぱ肘ですかね？
肘が多いですね。肘で、肩、あと、足の肉離れとか。年齢上の方は足つったりとか、そういう方も多いですね
足つるとかも施術で良くなるとかあるんですか？
そうですね、やっぱ足つるっていうのは、筋肉が固くなっているってことで、慢性的な疲労が溜まって、足つって、その後ヒドくなって肉離れするっていう
そういう人は、ほぐしてあげるとよくなるんでしょうかね？
マッサージとか施術でですね
若い人も激しくやってると痛んでくるんですかね？
一緒ですね。若い子でも練習して、疲労が溜まってくると足つったりしますし、あとは筋肉が「硬い筋肉」になってしまうんで、それを常に緩めといてあげて、しっかりトレーニングするっていう
某大学とかやったら、ちょっと尋常じゃないくらいやってますもんね（笑）
そうですね、大学生はもう特にしますけど、でも今の主婦の方も週５回くらいテニスして、試合も週１回して…
ツアー選手並みにやってますね
そうそう、すごいハードなんで、やっぱりケガする確率も多いですね
そういう方は注意することってあるんですか？「これをやっときいや」とか
まず自分で出来るケアとして、アイシングして、ストレッチして、あとはジェル、マッサージ・ジェルで自分でマッサージしてもらって、っていうのはよくしてもらいますね
話は変わりますが、入り口の写真とか見せてもらいましたけど、有名な選手とかも来てくれてはるんですね
プロラグビーのドコモレッドハリケーンズの杉本達郎選手とか施術してますね。試合前のコンディショニングに来てくれたりしてます
ワールドカップは出るんですか？
ワールドカップはまだなんですけど、ドコモのチームのスタメンで出てたり、将来有望な選手ですね
症状がむちゃくちゃヒドかった人で、梅本先生のとこ来て良くなったとか事例はありますか？
最近あったのは、テニスをしている５０代の主婦の方で、右手の親指の腱鞘炎（けんしょうえん）で、もう何年も痛みが続いて、あちこち治療院に行ってたけど治らないっていう方が、紹介できたんですけど…
うん、うん、
２回目くらいの治療で痛みが半分くらいに減って、３～４回目の治療で普通に（テニスで）打てるようになって「なんやったの？」っていう感じでした
そうなんですね
これ原因が、自分で揉みすぎ、触りすぎていて、やりすぎてしまったんで、そういうところを指導して、治療していったら、本人も驚くくらいスグに良くなって
シロウトが変なふうにやると良くない？
適度なマッサージはしてほしんですけど、ついついやりすぎてしまったりとか、思いっきり押してしまったりとか…
あ～、、、
気になるとこ全部触ってしまって、感覚がおかしなってきて、過敏になっちゃって、ちょっと触れただけも「痛い！」って状態になってしまうんですね
僕もやりがちなんですけど、痛いところをついつい触って、我慢して「負けへんで！」ってグイグイ押して痛いのは自分みたいな…（笑）
触っているときって意外とラクになるんですよね。ただ、その後に「よけ、しんどなってきたな、、、」ってなってしまうんで。
ウン、ウン、
そういうときにはアイシングしたり、冷やすってことが大事ですね。感覚（神経）の方なんで
なるほど、そこでむやみやたらと触らないと
そういう指導ですよね、どういう状況のときは、どういうふうにしてくださいっていう指導がきっちりしていたら、痛みはカラダが回復してくれるので
自分のカラダに任せるみたいな…
カラダって自分で治すのが一番で、それを僕らは手助けしてあげてるだけなんで
先生みたいなプロやったら手助けできるのに、シロウトがアホみたいに触ると逆に良くないと（笑）
何でもやりすぎると良くないんで（笑）